My First TimeZone

মস্তিষ্ক ও হার্টের জন্য ভালো সুস্থ বেনিফিট মাগুর মাছ

মস্তিষ্ক ও হার্টের জন্য ভালো সুস্থ বেনিফিট মাগুর মাছ,

আপনি নিশ্চয় মাগুর মাছ জানি. বরং অশুভ ফর্ম সঙ্গে মাছ একটি সূক্ষ্ম মাংস এবং সুরুচি আছে. এই এক দামী না থাকার কারণে সবাই, Bream মাগুর মাছ উপভোগ করতে পারেন. গুঁফো মাছ Livestrong থেকে উদ্ধৃত সুস্থ বেনিফিট, অনেক বহন করেন.

Sehatkan মস্তিষ্ক এবং হার্ট
ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ধারণকারী বিখ্যাত মাছ মাছ 'ব্যয়বহুল' যেমন স্যামন, বালিশ এবং. যদিও .. ঐতিহ্যগত বাজারে বিক্রি মাগুর মাছ একই সুবিধা আছে. মাগুর মাছ এক সুবিধাবাদী 220 ওমেগা -3 এর মিলিগ্রাম এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি 875 উপলব্ধ করা হয়. আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন এমনকি মানুষ একটি সপ্তাহে মেনুতে বেশ কয়েকবার মাগুর মাছ লিখে যে প্রস্তাব. এই পুষ্টির উভয় হৃদয় স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো হয়.

প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া প্রদানকারীর গুড
মাগুর মাছ এক সুবিধাবাদী, আপনার শরীরের প্রয়োজন যে সব অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড পূরণ করবে প্রোটিন 15.6 গ্রাম উপলব্ধ. একটি নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড মাগুর মাছ মান পেশী ভর নির্মাণ এবং অনাক্রম্য ফাংশন উন্নত নির্মাণের জন্য একটি ভাল মানের হয়. এছাড়াও আপনি শক্তি প্রদান প্রোটিন প্রয়োজন.

ভিটামিন বি 12 সোর্স
মাগুর মাছ এক সুবিধাবাদী খাদ্যাভ্যাস শরীরের চাহিদার 40 শতাংশ যতটা পূরণ করা হয় ভিটামিন বি 12 জন্য প্রয়োজন করতে হবে. ভিটামিন বি 12 শরীরের শক্তির মধ্যে খাদ্য ভাঙ্গিয়া সাহায্য করার জন্য অপরিহার্য যে একটি পুষ্টির. অতএব, ভিটামিন বি 12 ভোজনের আপনি আরো প্রবলভাবে সক্রিয় করা এবং দ্রুত অলস করা হবে না পূর্ণ হয়.

নিম্ন বুধ
সামুদ্রিক মাছ ধারণকারী পারদ সমস্যা এখনও haunting হয়. বুধ প্রভাব ধারণ করে খাওয়া খাবার বিপদ স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাহত. মাগুর মাছ সাধারণত এই মাছ পারদ নিরাপদ এবং কম হতে থাকে যাতে বুধের নাগালের নিরাপদ জলের মধ্যে চাষ করা হয়. আমি মাগুর মাছ কারণ ভ্রূণ ক্ষতি করতে পারে বুধ উচ্চ মাত্রা, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় আশ্চর্য.

তিনি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী জন্য কিছু মাগুর মাছ যে, হাহ চুমুক? আপনি. আপনার বন্ধুদের খাওয়া মাগুর মাছ বিব্রত বোধ করবেন না যাতে এই নিবন্ধটি ভাগ করে আসুন. ভুতুড়ে যদিও, সুস্থ করে তুলতে ..

উত্স: vemale
=======================================
পাইকারী ব্যাগ এথনিক, Maika, Konoka, MORDIVA, MOKAMULA, ব্যাগ HEEJOU, HPO আমরা, Modipla, Kinata, Izzy, Erfa, পরিবেশকদের চেয়েছিলেন
http://www.grosirkita.com/

Sign Up and Work to make money

Sign Up and Work to make money

https://shorte.st/ref/622e8ae81e

Sign Up and Work to make money

Sign Up and Work to make money

মোবাইল ফোনের মাধ্যমে বিদ্যুৎ (সিলেটে)

সিলেট বিভাগের বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ডের গ্রাহকদের জন্য মোবাইল ফোনের মাধ্যমে বিদ্যুৎ বিল পরিশোধ সেবা চালু করেছে দেশের অন্যতম মোবাইল ফোন অপারেটর রবি আজিয়াটা লিমিটেড। বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ডের ছয়টি অঞ্চলের মধ্যে এখন রাজশাহী, কুমিল্লা, ময়মনসিংহ, সিলেট ও রংপুরে রবির এ সেবাটি উপভোগ করতে পারছেন বিদ্যুৎ বোর্ডের গ্রাহকরা।

বুধবার সিলেটের  একটি স্থানীয় হোটেলে আনুষ্ঠানিকভাবে সেবাটির উদ্বোধন করা হয়।  গত মার্চে বিদ্যুৎ বিল সংগ্রহের মাধ্যমে সিলেট অঞ্চলে সেবাটি চালু করেছে রবি।

এই সেবার আওতায় বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ডের বিল ব্যবস্থাপনার সাথে রবি’র এই মোবাইল পেমেন্ট পদ্ধতির সমন্বয় করা হচ্ছে। সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে এ ব্যাবস্থাপনার উন্নয়ন করবে রবি। এছাড়া গ্রাহকরা রবি ক্যাশ পয়েন্ট বা রবির গ্রাহকরা তাদের নিজস্ব সংযোগ সিম ব্যবহার করে সাশ্রয়ীমূল্যে ও নির্ভরযোগ্য উপায়ে পিডিবি’র বিদ্যুৎ বিল প্রদান করতে পারবেন।
মোবাইল ব্যবহারকারীরা এসএমএস’র মাধ্যমে মাসিক বকেয়ার তথ্য পাবেন। বিল প্রদানের সর্বশেষ তারিখ মনে করিয়ে দিতে নির্দিষ্ট তারিখের আগেই রবি আরো একটি এসএমএস পাঠাবে।
মোবাইলফোনে বিল পরিশোধের পর পরই তাৎক্ষনিক বার্তা পাবেন গ্রাহক। যাতে বিল প্রদানের তথ্য থাকবে।  রবি সংযোগ সিম ব্যবহার করে বিদ্যুৎ বিল প্রদান ব্যবস্থা সম্পূর্ণ নিরাপদ ও নির্ভরযোগ্য বলে জানিয়েছে অপারেটরটি।
উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন সমাজকল্যাণ মন্ত্রী সৈয়দ মহসিন আলী। সম্মানিত অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন শফিকুর রহমান চৌধুরী, এমপি। বিশেষ অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন সিলেট মেট্রোপলিটন পুলিশের কমিশনার মো. কামরুল আহসান।
সিলেট মহানগর আওয়ামী লীগের সভাপতি বদর উদ্দিন আহমেদ কামরান, সিলেট সিটি কর্পোরেশনের চিফ এক্সিকিউটিভ অফিসার (ভারপ্রাপ্ত মেয়র) মো. এনামুল হাবিব, ডেপুটি ডিরেক্টর (র্যাব-৯) মেজর হুমায়ুন কবির উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন।
এছাড়া বিপিডিবি’র চেয়ারম্যান, ইঞ্জিনিয়ার মো. শাহিনুল ইসলাম খান, সিলেট বিপিডিবি’র চিফ ইঞ্জিনিয়ার, রতন কুমার বিশ্বাস, বিপিডিবি’র সিনিয়র সিস্টেম অ্যানালিস্ট মো. মুস্তাফিজুর রহমানসহ সিলেট পিডিবি’র আরো অনেক কর্মকর্তা অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন।
অনুষ্ঠানে রবি মোবাইল বিল পে সার্ভিসের মাধ্যমে গ্রাহকের মাসিক বিদ্যুৎ বিল পরিশোধের বিস্তারিত তুলে ধরেন রবি’র ডিজিটাল সার্ভিসের জেনারেল ম্যানেজার, চ্যানেল ডেভেলপমেন্ট এন্ড অপারেশনস শাহ জালাল উদ্দিন।
বিল প্রদান সেবাটি আরো সহজবোধ্য ও আনন্দময় করে উপস্থাপন করতে মোবাইল বিদ্যুৎ বিল প্রদান ব্যবস্থাপনার ওপর একটি লোকজ সংগীত পরিবেশন করেন স্থানীয় শিল্পীরা।
অনুষ্ঠানটি পরিচালনা করেন রবি’র কমিউনিকেশনস ও কর্পোরেট রেসপনসিবিলিটি’র ভাইস প্রেসিডেন্ট ইকরাম কবির। অনুষ্ঠান শেষে শহরে একটি বর্ণাঢ্য র্যালি’র বের করা হয়।
রবি’র ভাইস পেসিডেন্ট, লিগাল, আহমেদ পারভেজ ইশবাল; ডিজিটাল সার্ভিসের হেড অব ফিন্যান্স অ্যান্ড রেগুলেশন দেওয়ান নাজমুল হাসান এবং সিলেটে রবি’র রিজিওনাল ম্যানেজার জসীম উদ্দিনও অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন।
অনুষ্ঠানে রবি’র চিফ করপোরেট এন্ড পিপল অফিসার মতিউল ইসলাম নওশাদ বলেন, “সিলেট অঞ্চলে বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ডের গ্রাহকদের জন্য মোবাইলে বিদ্যুৎ বিল পরিশোধের সেবা চালু করতে পেরে আমরা গর্বিত। এই দায়িত্ব অর্পণের মাধ্যমে রবি’র প্রতি আস্থা রাখায় পিডিবি’কে ধন্যবাদ। সিলেটে রবি’র গ্রাহকদের পরিপূর্ণ ডিজিটাল সেবার মাধ্যমে উন্নত জীবনমান নিশ্চিত করতে রবি প্রয়োজনীয় ডিজিটাল অবকাঠামো নিয়ে সর্বদা প্রস্তুত।”
 - সংগৃহীত ( tunerpage.com মোবাইল ফোনের মাধ্যমে বিদ্যুৎ (সিলেটে))